用艾草泡脚益养生 春季保养更健康

艾草也称为萧茅，香艾，艾蒿，蓬藁等，是多年生草本植物，植株有浓烈香气。艾草主要分部于亚洲东部，在朝鲜半岛，日本，蒙古均有种植。我国的大部分地方也都有分布。其适应性强，只要是在向阳及排水通畅的地方都可以生长，普遍生长于荒野，草地里。

艾草在中国南方常作为一种食物来食用。在中国食品中，有一种糍粑就是用艾草作为原料做成的，在清明前后将新鲜的艾草和糯米粉按一定比例融合在一起，再包上馅料蒸熟即可食用。在广东地区，还会在冬季和春季采摘鲜嫩的艾草叶，作为蔬菜食用。艾叶晒干后捣碎便可以制成艾条供艾灸用，也可作印泥的原料。

艾草在中医里是重要的中草药，艾叶预防瘟疫在中国已有几千年历史，艾叶烟薰法就是古时流行的防疫法。通过现代医学对艾草成分的分析研究表明艾叶是一种可以抗病菌的药物，它对好多病毒和细菌都有抑制作用，对呼吸系统类疾病也有一定的防治作用。

艾草能够全草入药，能理气血，温经散寒，止血止痛，消炎平喘。其茎、叶都含有特殊的芳香油，挥发时其芳香能驱蚊虫，净化空气。中医上常用艾草治疗各种炎症及慢性支气管炎，还可以改善月经不调，脘腹冷痛等妇科病。现在还流行一种称作艾灸的针灸疗法，对面瘫患者有奇效，还可以减肥。

现在有很多人用艾草泡脚，那么艾草泡脚有哪些好的功效呢?我们经常会因为上火导致口腔溃疡，中耳炎及咽喉肿痛等情况，这时只要将艾草和水一起熬煮放入盆中泡一会脚，等到出微汗就可以了。连续泡脚几天，同时注意休养，这些疾病很快就能得到控制。而且天天用艾草泡脚还可以促进血液循环，驱散体内湿寒，调理经络。

艾草可以抗病菌，抗过敏，甚至能够提高抵抗力，所以如果长期坚持针对性使用，还可以治疗脚气及脚癣。不过阴虚血热的患者及高烧和患有低血压，糖尿病的人最好慎用。用艾草泡脚不宜过勤，一星期2到3次就好，以免损伤底气。泡过脚后还可以加以足底穴位按摩，效果更好。大家可以看出用艾草泡脚对人们的健康有很大帮助，所以有时间的话，大家可以用艾草多泡泡脚，会更加健康。

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