小心冬季进补的六大禁忌隆冬

冬天天气寒冷，如果加上北风呼啸，估计很多人都会选择宅在家里，冬季是进补的好季节，但是如果进补方法不得当，可能不仅对身体无益，还会危害身体健康呢？现在赶紧看看冬季进补有哪些禁忌吧？

1、无病进补

没病进补纯属是浪费钱财，还会危害身体健康，像服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。

2、慕名进补

并不是补品价格高就一定对身体有益，人参价格高，又是补药中的圣药，所以很多人服用，但要注意的是，滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状。

3、不分虚实

中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则会适得其反。

4、多多益善

任何补药服用过量都会有害，因此，进补要适量。

5、以药代食

重药物而轻食物是不科学的，药补不如食补效果佳。

6、凡补必肉

动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，而且味美可口。可肉类不易被消化，吃的太多，肠胃易有负担，老年人更是要掌握吃肉适度的量，吃太多肠胃常常不堪重负，而肉类消化过程中的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质，又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。有时候吃些青菜蔬果也是可以补身体的。

冬季养生现在被越来越多的人重视起来，如果你冬天还是大鱼大肉，大补特补的话，赶紧停手，最好是远离冬季进补的六大误区，省的浪费了很多钱财，身体还得不到充分的营养，这样岂不是得不偿失么？

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