吃元宵养宝宝的好处是什么人间至味是团圆正
元宵节中国的传统节日之一，又称上元节、小正月、元夕或灯节，时间为每年农历正月十五。正月是农历的元月古人称"夜"为"宵"正月十五是一年中第一个月圆之夜，所以称正月十五为"元宵节"，元宵节源于民间开灯祈福古俗元宵节主要有赏花灯、吃汤圆、猜灯谜、放烟花等一系列传统民俗活动；此外不少地方元宵节还增加了游龙灯、舞狮子、踩高跷、划旱船、扭秧歌、打太平鼓等传统民俗表演。
元宵节的形成有一个较长的过程，根源于民间开灯祈福古俗。据一般的资料与民俗传说，正月十五在西汉已经受到重视，不过正月十五元宵节真正作为全国民俗节日是在汉魏之后。正月十五燃灯习俗的兴起也与佛教东传有关，唐朝时佛教大兴，仕官百姓普遍在正月十五这一天“燃灯供佛”，佛家灯火于是遍布民间，从唐代起，元宵张灯即成为法定之事。
古代社会年轻女孩不允许外出自由活动，但是在元宵节当天可以结伴出来游玩，不少未婚男女借着赏花灯、猜灯谜的时机寻找自己的心上人，因此元宵节造就了无数浪漫的邂逅和良缘美誉。
过年，是我国最隆重的传统节日；过年期间天天迎来送往，人们真正能够快快乐乐过个节的时间是少之又少。元宵节与过年比起来，就大不相同了，人们可以尽情地享受节日的快乐。赶庙会、赏花灯、猜灯谜、品小吃、闹元宵、扭秧歌……各种民间娱乐活动琳琅满目、应接不暇。元宵节也有很多节日美食，除了享用不尽的各种地方小吃，还有很多元宵节必吃美食。
春节连着元宵节，这过完了年，过了元宵节，这年就算“过完了”啦！元宵节讲究的是热闹，因此也就有了“闹元宵”了说法啦，元宵节这一个“闹”字，就把元宵节的快乐节日氛围刻画得淋漓尽致。
正月十五吃元宵，“元宵”作为食品，在中国也由来已久。宋代，当时明州（现为浙江省宁波市）兴起吃一种新奇的食品。这种食品，最早叫“ 浮元子”，后称“元宵” ，生意人还美其名曰“元宝” 。
元宵（汤圆）美食与健康皆有所获，过量食用要慎重。
糯米作为制作元宵（汤圆）皮儿的主食材，味甘性温，具有补养气血、滋养脾胃的功效。《本草纲目》言糯米可“暖脾胃，止虚寒泄痢，收自汗”，尤其适合平素脾胃虚寒之人。
元宵（汤圆）的馅料品种丰富，黑芝麻：补益肝肾、养血益精、润肠通便；花生：健脾养胃、润肺化痰；核桃仁：补肾益精、温肺定喘、润肠通便……
元宵（汤圆）主要成份是糯米粉，馅料以果干、坚果、糖或肉类为主，富含油脂和糖，所以热量很高，不宜多吃。
蒸煮是元宵的最佳食用方法。以煮为例，水开下锅，小火慢煮，间断加入少许凉水，沸腾3-4次后方可出锅，元宵皮更紧实，煮的时间应适当延长。煮元宵（汤圆）的水也需要勤更换，如果汤水浓稠，食材不仅熟得慢，而且容易夹生，影响口感。
健康食用元宵。元宵（汤圆）作为高糖、高热量的食物，进食后容易加重胃肠负担，不适宜晨起空腹和睡前食用。放凉的元宵（汤圆）质硬黏腻，不易咀嚼和消化，因此元宵（汤圆）最好做熟后，趁温热食用。
元宵（汤圆）体积小、能量大，使用甜腻、富含油脂的馅料的元宵（汤圆）所含热量更高。一般来说3-4个元宵（汤圆）（每个约20g）与1两米饭所含的热量相当，不含馅料的元宵（汤圆）所含热量相对低一些。因此食用时，量少为宜，或搭配一些开胃小菜，有助于消滞、解腻。正餐食用，应适当减少主食的摄入，进食过多的元宵（汤圆）后，应在身体允许的情况下适当增加运动，促进消化。
元宵由糯米精制而成，糯米能帮助人体补中益气，人吃了后会周身发热，吃元宵有补足气血的好处。吃元宵有利于缓解妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。另外，专家介绍，多吃糯米能预防气虚、乏力。糯米制成酒后，有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效，因此有不少地方流行产妇吃糯米酒。