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◆ 养生把入口关十条建议1、每餐尽量做到品种多、数量少。花样繁多的各种菜肴、羹汤和主食都用小碟、小碗盛装，以吸引食欲，确保每顿都摄入多种营养成分。2、菜肴...[详细]

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◆ 一周营养晚餐食谱介绍 晚餐吃什么好一、吃晚餐的原则晚餐一定要注意定量俗话说：“晚饭少一口，活到九十九”。晚上人们睡觉休息，身体活动量降到最小值，同时...[详细]

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