今天是清明假期最后一天啦！

有没有给精力充沛的明天做好准备呢？

什么？你又遇上了“假期综合症”？

晓南晓南

空中美语

没事呀！春困秋乏，很正常的！关键还是要养成好的生活习惯

自然科学邮箱

那你有哪些养生小妙招呢？

正好我也在调整我的假期状态呢！一起来看看我做的“养生小锦囊”吧！

健康的生活方式

是我们最宝贵的财富

在Stay Energetic University

和晓东晓南一起

探索养生锦囊吧

哈欠连天怎么办

教学楼的自动售货机里

最先断货的就是咖啡

困倦时咖啡是最忠实的伙伴

但是罐装的咖啡

为了追求口味

反式脂肪和糖分都很高

体重可能随着效率一起看涨

泡一杯暖心又暖胃的红茶

或品尝绿茶的微苦和回甘

看着茶叶在水中舒展

热气和香气混杂着飘向你

同样是提神

这样的选择健康得多

向右滑动查看养生锦囊

校园里的自动售货机

改善伙食很有必要

“

你有没有过这样的经历

农村百事通杂志

周末宅在宿舍不想出门

好久没吃到炸鸡和披萨了

打开手机软件

下单、配送

红包链接熟练地宿舍群

下楼拿快递

顺便带了一瓶快乐水回宿舍

边吃外卖边看纪录片

开心似神仙

”

食堂的餐食

价格不贵种类也很丰富

但是偶尔也想

打开外卖app改善伙食

划过了很多麻辣烫和卖简餐的店铺

-->健身餐

酱汁选项——油醋汁

低脂健身餐get

现代物业

或者是养生粥

清淡的口味很对味！

APP首页早就洞察了一切

app早就用大数据

洞悉了我们养生青年的本质

首页上推荐的商品和服务

从零食变成了瑜伽垫和球鞋

原来一整屏的烧烤店铺

现在也换成了汗蒸健康馆

防晒工作不能少

春天阳光和煦

不过也不能忘记防晒

不仅仅是为了不要晒黑

紫外线对皮肤带来的伤害

也要统统挡回去

和亚健康状态说再见

久坐不动

许多亚健康状态早早地盯上了大学生们

颈椎病和伴随而来的头晕恶心

因为久坐而腰酸背痛

还有盯着屏幕酸胀的眼睛

为了和亚健康说再见

不仅认真做起了眼保健操和健身操

还收藏了几家推拿诊所

趁春光郊游踏青

春光懒困倚微风

正是春光烂漫的季节

生来粉嫩梦幻的樱花

枝头绽放笑脸的桃花

约上两三位好友

赏花、郊游、踏青

不仅将明媚的春光存在了手机里

更重要的是

将美好的回忆存在了彼此的心中

戴口罩不是没化妆哦

打开手机看一眼天气预报

除了看降水概率

也习惯了关注一下空气污染指数

春季还有飞絮和花粉

如果是过敏体质的话

不仅仅是口罩

各种抗敏药也少不了

护发固发的“头等大事”

假发护理方法

生发固发窍门

脱发女孩爱用品推荐

虽然面对各种任务ddl大呼“头秃”

但私下里

每个人都为了“头等大事”想尽了办法

保健品请上桌

小时候

特别喜欢看泡腾片融入水中的过程

长大后我们依然是养生达人

增强抵抗力

抗氧化

提高睡眠质量

……

各种保健品也在书桌上有了一席之地

但也要学会分辨真假哦

推送也要看养生的

家庭群里

“春季进补，春天吃它胜过人参！”

这样的链接不仅在家庭群里出现

晓南与家人一起关注了几个公众号

每天都推送当季饮食建议

还有简单易行的室内活动操

久坐时跟着做一做

真的很有效果哦

护眼知识达人

以前做眼保健操总是悄悄睁眼

现在每天都对着屏幕

眼睛酸涩干胀

不仅认真地做起了眼保健操

蒸汽眼罩也准备了很多

啤酒泡枸杞

蹦迪戴护膝

朋克养生的表面功夫只是博人一笑

合理饮食、适当运动

选择健康有序的生活节奏

不用大费周章地养生

也能收获健康哦！

新媒体工作室

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编辑| 薛文嘉

美编| 陆京京

摄影| 逄康博 阎喜月

责编| 吴伊杰

这份养生锦囊真实用，

想让大家都看到！