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◆ 老年人春夏饮食养生要掌握的诀窍老年人养生是值得大家学习的，老年人养生的方法有很多，常见的有饮食养生、运动养生等。那么老年人是如何通过饮食养生的呢?下...[详细]

◆ 偶尔运动更长寿！养性一项新的研究发现，对于65岁以上的老年人来说，不论是快步走、溜冰、游泳、骑脚踏车，还是慢跑等运动，即使每星期只运动一次也没关系，因...[详细]

◆ 胃酸的老人吃水果良方四季保健水果在我们生活中可谓健康之源。但有许多老年人平时却不敢吃水果，因为他们吃了水果后，胃会感觉很不舒服，不是反酸水就是觉得胃...[详细]

◆ 不要做一个“职场怨妇”轻松减压怨妇不仅是家庭产物，职场上也开始出现怨妇--手头工作多到让人绝望，三更半夜还手脚冰冷地加班，一大早在办公室神思恍惚，压力...[详细]

◆ 检查免疫系统化验什么 哪些人需要检查免疫系统人体的免疫系统起到预防各种疾病的作用，主要是由扁桃体、骨髓、脾脏、淋巴等免疫器官以及免疫细胞、免疫因子等...[详细]

◆ 老年人冬季洗澡不宜用浴罩养性冬季，许多人喜欢在家中用塑料保温浴罩洗澡。但是，高龄老人和患有高血压、动脉硬化、冠心病、肺气肿、肺心病、哮喘病的老年人则...[详细]

◆ 最佳养生运动　首选太极拳养生太极拳对于强调人体整体性、协调性是十分有效的，是颐养性情、强身健体首选养生运动。而太极拳的特点也决定了它是老年人强身健体...[详细]

◆ 秋天保护消化道的9大饮食法则秋天是寒气入体的时节，做好疾病的预防是保证身体健康的重要途径，由于老年人的消化系统退化，对饮食的消化吸收要求较高。下面小...[详细]

◆ 花棍秧歌扭一扭就是锻炼养生早上7点，记者来到了白纸坊街道文化广场，一群50岁上下的社区居民正在进行晨练，她们手持自制的健身道具--花棍，跟随着节奏鲜明的音...[详细]

◆ 老年人养生之午睡合理时间四季保健为了让老年人有个良好的睡眠，建议试试下面的小技巧。1.为自己设计一个合理的睡眠时刻表。2.不要带着焦虑上床。3.除了睡觉或享...[详细]