大家好，我是个只会看病的老中医，我叫李明方

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春天来啦，这季节就像是大自然给我们的一个信号，告诉我们该排毒了。为啥这么说呢？

你想啊，冬天的时候，我们身体里攒了不少毒素，加上冬天吃得又多，补得也多，那些没消化好的、多余的东西，全留在身体里了。

到了春天，这些毒素啊，就急需找个地方出去，不然身体可受不了。

咱们得知道，春天是阳气升发的时候，但人体内还是虚的，就像一间房子，外面阳光明媚，但里面还是阴暗潮湿。

所以啊，如果春天不把这些毒素排出去，到了夏天，身体就会更难受，就像一间潮湿的房子，到了夏天就更热更闷了。

春天艾灸的好处可不少呢。艾灸呀，就是通过艾草的热量和药性，刺激身体的穴位，让身体里的气血流动起来，把毒素从五脏六腑里逼出来。

你艾灸后出的大汗，其实就是身体在排毒呢。所以，有句话说“春不排毒，夏必受苦”。

那春天艾灸哪些穴位能排毒呢？老中医来告诉你：1. 肝脏——太冲穴：肝脏就像咱们身体的大过滤器，啥东西都得先过它这关。所以啊，毒素最先伤的就是肝脏。

灸太冲穴，能疏肝理气，让肝脏里的毒素排出去，还能养肝呢。

中医有“女子以血为主，以肝为养”的养生古训，肝主藏血，女人的气色有赖于肝血濡养，加上女性天性敏感、思虑过多，易导致肝失疏泄，毒素不易排出。穴位定位：在足背侧，当第1、2跖骨结合部之前凹陷处。

2. 心脏——少府穴：心脏是泵血的，要是心脏里有了毒素，那身体可就遭殃了。艾灸少府穴，能降心火，把心脏里的毒素排出去

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穴位定位：在手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。

3. 脾脏——商丘穴：脾脏负责运化，要是毒素伤了脾脏，那身体的运化功能可就乱了。艾灸商丘穴，能健脾和胃，让脾脏恢复功能，把毒素排出去。

穴位定位：在足内踝前下方凹陷处，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。

4. 肺脏——合谷穴：肺脏就像身体的大门，负责把毒素排出去。艾灸合谷穴，能宣肺止咳，把肺里的毒素排出去，让身体更清爽。

春季，肺部毒素瘀积、肺卫不足的人，极易引发肺系疾病，如哮喘等，其他诸如皮肤过敏等也与肺有关。故而，春季必须排出肺毒，增强肺卫。穴位定位：在手背，第1、2掌骨间

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5.肾脏——筑宾穴：肾脏是排毒的大户，负责把身体里的毒素排出去。艾灸筑宾穴，能补肾排毒，让肾脏功能更强。

体更健康。记住啊，排毒不只是为了好看，更是为了身体好。咱们要顺应自然，春天排毒

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穴位定位：在小腿内侧，当太溪与阴谷的连线上，太溪上5寸，腓肠肌肌腹的内下方。