妙招让宝宝在春天爱吃蔬菜

妙招让宝宝在春天爱吃蔬菜（妙招让宝宝在春天爱吃蔬菜）

春天，不断有新奇蔬菜上市了，可妈妈们精心制作的“绿色”美食，宝宝却不为所动。

我家的宝宝两岁了，偏爱吃肉，不爱吃蔬菜。

彤彤妈

我家的宝宝谢尽水果蔬菜，只爱吃零食和麦当劳。

小芬

“我家的宝宝五岁了，每次都要骗着吃蔬菜，令人头痛。”

乖乖妈

来吧，在这个春天，我们的妙招让宝宝喜好上享受大自然的恩赐，吸收新奇的养分吧。

很多宝宝都有厌食某种食品的习惯，蔬菜是其中较为常见的一种。但是，蔬菜含有丰富的维生素和养分，很多父母都会由于宝宝不爱吃蔬菜而觉得烦恼。这儿给父母们献上４招。

１、将蔬菜做成健康沙拉。

不要再做单调的炒青菜，而是蔬菜中拌进生姜、酱油、米醋、料酒和芝麻油，制成蔬菜沙拉，变换口味，宝宝也许会喜好。

２、用绿色装饰菜肴。

在一些肉菜如烤牛肉中加点番茄片或生菜，既装点了菜肴，又增长了烤牛肉的风味，你可以假装着和宝宝抢吃那仅有的几片生菜。

３、尝试新口味。

依据养分学家分析，很多人不喜好吃蔬菜是由于他们已经厌倦了经常吃的蔬菜的味道，也不知道其他蔬菜是何滋味。养分学家先容了自己的经验：“你只要试着往吃些从未尝过的蔬菜，也许你就会喜好上那种味道，说不定就吃上瘾了。”因此，往菜市场挑选那些平凡少吃的蔬菜吧，由于宝宝也喜好新意。

４、使蔬菜变得五颜六色。

一提起蔬菜，你的脑海中是否浮现出一个单色的调色板：西兰花、菠菜……一切都是绿色。但实在蔬菜也是颜色斑斓的，有红、黄、紫……每种颜色的蔬菜都能为餐桌增加新的维生素和矿物质。在烹饪中可以把胡萝卜、切片瘦肉和青椒等搭配在一起翻炒，盘子里五颜六色，会引发宝宝的食欲。

智能建筑与工程机械杂志社

流行色杂志

电脑校园期刊官网

中外企业家期刊官网