脖子怎么动才有利于颈椎？

对于上班一族的人来说，颈椎病是个非常常见的疾病，主要因为长期保持不正确的坐姿以及长期低头面对电脑。那么今天教大家一些动脖子的方法，进而缓解颈椎压力同事也是对颈椎的一种保护。不管您的工作是什么你管您有多忙一定要不定时的做一些脖子转动的动作，使我们的颈椎更加的健康。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

脖子酸估计是经常让你的脖子保持在某一位置时间较长，因而维持这个动作的颈部肌肉长时间紧张得不到休息，就会出现肌肉劳损，加大了颈椎压力。

文渊杂志社>

中华志愿者杂志>

世界有色金属期刊>