马尾神经

腰腿痛和漏尿是中老年人身体机能退化的常见情况，但48岁的李大姐，却需要做手术，医生诊断是“马尾综合征”，如果不及时治疗，极有可能导致瘫痪。那么，马尾神经在我们身体里处于一种什么样的状态？

马尾神经在我们的腰1到腰5，骶1到骶5间， 它是下肢的“司令部”，能支配下肢包括盆腔在内的很多运动。

但它又非常脆弱，只有一层薄薄的水囊包裹，如果出现马尾神经受损的信号不重视，可能造成终身残疾。

马尾综合征有几个特点：急、反复、麻和痛。

01急性发作

包括：严重腰痛、大小便失禁、腿软无法站立、生殖器官区域麻木等症状。

02逐步加重

包括：部分或间歇性的大小便失禁，反复的腰背疼痛，下肢麻木、无力症状越来越严重。

中老年人因为身体机能退化，盆底肌力量下降，可能在大笑或者腹压增加时憋不住尿，这是正常的生理性退变过程

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03警惕麻和痛

痛是神经给我们一个“信号”，让我们要警惕了。而麻是神经确实已经损害了，要尽早治疗，等到无力就晚了。

已经出现上述症状后，千万不要自己去做针灸、按摩、牵引等，一定要及时就医，做X光片和核磁共振确诊，马尾综合征的黄金救治时间是72小时。

作为身体里最脆弱的马尾神经，我们该如何保护它呢？

脊柱相当于一个房子，而马尾神经就是居住在房子里的住客，保护脊柱就是在保护马尾神经。

平躺：腰部受力约为25公斤侧躺：腰部受力约为75公斤直立：腰部受力约为100公斤直立坐位：腰部受力约为140公斤前倾坐位：腰部受力约为185公斤

专家告诉我们，前倾性负重最伤腰。过度的前倾负重，可能会导致椎间盘凸出，最后压迫到马尾神经。

平时可以在办公室或者家里多做一个动作，保护脊柱。

后背靠墙，做蹲马步的动作，小腿与地面垂直，注意上半身要保持直立，臀部、腰部、腹部收紧绷直，配合呼吸做站直蹲下的动作，5次为一组，一次做5组。

注意：要量力而行，如果做不了这个动作，可以先从简单的慢走、拉伸做起，再逐步增加难度。

1病情较轻

对于病情较轻的患者，以预防和康复为主。

2病情中等

中度神经损害的患者，以介入治疗和微创手术治疗为主。

对于出现产生神经性损害症状的人，但还没有到马上做手术的程度，要抓住信号，及时治疗。对医生来说好治

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3病情较重

重度神经损害的患者，需要进行开放手术治疗。

病例：49岁的李大姐，有十多年的腰椎间盘突出，2019开始双腿胀痛，走路一瘸一拐，后面又出现了无知觉的漏尿，医生诊断是马尾综合征，如果不及时治疗，极有可能导致瘫痪。

专家告诉我们，手术过程中发现，李大姐的椎管已经非常狭窄，神经被压成了紫色，说明长期的慢性压迫，把神经周围的水囊挤没了，神经已经到了“生死存亡”的阶段，幸好通过手术，李大姐又恢复了健康。

神经的损害很难恢复，如果神经损害情况已经很严重，符合开放手术指征，一定要下决心尽快做手术。

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