【导读】11月7日立冬，是二十四节气的第19个节气，也是冬季的第一个节气。“水始冰、地始冻，万物收藏”

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一、“立冬养得好，来年生病少”，哪些孩子需要进补呢？一是先天不足、生长发育缓慢的儿童；

二是平时体弱多病、反复发烧感冒咳嗽的儿童；

三是脾胃虚弱、厌食便秘等消化不良的儿童。

二、儿童进补的方法有哪些？首先是食补：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，冬天吃萝卜能降气开胃、除燥生津；黑色属冬，黑芝麻、黑木耳也可以吃起来。

食疗之外，还可以到医院根据个人体质，调配中药颗粒或膏方

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冬季供暖后，一定要注意定时开窗通风，减少细菌病毒的滋生，空气干燥，可以用湿拖地等方法，适当增加室内湿度

美术文献编辑部

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【本期专家】

兰颖，沈阳市儿童医院中医科主任。辽宁省中医药学会儿科专业委员会副主任委员、省中医药学会脾胃康复专业委员会常委、省针灸学会小儿推拿外治专业委员会常委、省中医药学会综合医院中医药学科建设专业委员会常委、省细胞生物学学会儿童疾病康复专业委员会理事，沈阳市健康教育专家库专家、市健康教育讲师团成员。精通中医的内外治法，辩证论治儿科呼吸、消化、肾系及脑系疾病，擅长中医的特色疗法眼针、舌针、揿针等。