老人修身养性六种趣味伴身边养性

“修身”即安排好自己的日常生活，平衡自己的“生态”:做到自身与环境的平衡，以防种种疾病的侵袭;保持营养平衡，调和五味，营养要素要齐全，不要过饱过饥;动静平衡，劳逸结合，有张有弛。另外，要正确学习理解医学知识，不要盲目“对号入座”。

在“修心”方面，关键是要有一个良好的心态，拥有“六趣”:

1.情趣

心境开朗，顺其自然，把余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会生活中去。

2.乐趣

多与周围的人相处，发现更多的生活乐趣。通过琴棋书画、种花养鸟、垂钓收藏等结交新老朋友;与孙辈同乐，与子女共享天伦;与老伴相处，重晚情，常交流。

3.童趣

人的一生，不顺心的事难以避免，老年人若能自我调节，像孩子那样无忧无虑，保持童心，便是一种福气。

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