四个月婴儿辅食：粗粮类4个月宝宝食谱

四个月婴儿辅食可以选择粗粮类的哦，今天就来推荐粗粮类4个月宝宝食谱。

一、玉米汁

食物原料：

原料：新鲜玉米1个

制作方法：

1、将玉米放入锅中煮熟，晾凉后把玉米粒掰下，放到榨汁机里；

2、再加入温开水，按1 ：

1的比例，将之榨成汁即可。

营养经：

玉米内含有蛋白质、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、谷固醉等营养物质，还富含维生素，常食可促进肠胃蠕动，加速有毒物质的排出。

二、南瓜糊

食物原料：

南瓜50g

制作方法：

1、南瓜去外皮，切薄片入沸水锅中蒸软。

2、南瓜片放至温热后，用小勺摁成泥状给宝宝喂食。

营养经：

南瓜含有丰富的脂肪、蛋白质及铁、锌等微量元素，有丰富的天然糖分，可以帮助新陈代谢，促进造血功能和骨骼生长，加几滴香油能促进吸收胡萝卜素。

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