新妈妈母乳不足教你煲个汤

新妈妈母乳不足教你煲个汤（新妈妈母乳不足教你煲个汤）

当你下定决心要为孩子哺喂母奶时，却发明自己的奶水不够，这真是一件非常令人失望甚至沮丧的事情。然而就是有很多新手妈妈们由于这样便加重了产后愁闷的情形，甚至不再连续母奶哺喂孩子了。实在解决母乳不足有很多方法。

下面就先容几款即好喝又下奶的汤给新妈咪们试试！

木瓜花生大枣汤

（用料）：木瓜７５０克，花生１５０克，大枣５粒，片糖３／２块。

（作法）

１、木瓜往皮、往核、切块。

２、将木瓜、花生、大枣和８碗水放进煲内，放进片糖，待水滚后改用文火煲２小时即可饮用。

（功能）：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会发生缺乳汁题目。产妇要增长乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增长乳汁有显明效用。

甜醋猪脚姜汤

（用料）：猪脚１只（斩件），冰糖１小块，生姜２５０克，甜醋适量。

（作法）

１、猪脚往毛后斩件，用滚水煮５分钟。

２、将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放进瓦堡中，加醋。

３、煮滚后，改用文火煲２小时，下冰糖调味即成。

（功能）：产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散冷、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。

木瓜鱼尾汤

（用料）：木瓜７５０克，鲩鱼尾６００克，盐１茶匙，生姜３片，油１汤匙。

（作法）

１、木瓜往核、往皮、切块。

２、起油锅，放进姜片，煎香鲸鱼尾。

３、木瓜放进煲内，用８碗水堡滚，再舀起２碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲１小时，下盐调味，即可饮用。

（功能）：妇女产后体虚力弱，假如调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，由于鲸鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功能，最合适产后妇女饮用。

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