老话说：相由心生，相由心转。当你的内在心念都换了，你的面貌、神色、气韵就变了，自然而然散发的状态就跟着都不一样了。

养面=养身+修心。人的长相会因一个人习以为常的心念而动，心不正，则形必邪。就算通过美容、医 美等强行调整了形状，但给人的感觉还是不舒服的。

有的人给你一个眼神儿，你就懂了，你就了然于心：这人和我是不是可以聊得来？是不是可以当朋友？

有的人就算不说话，待在一起也不会尴尬，就安安静静的互相陪伴就很舒服。

这就是我们说的两个人是不是投缘，两个人的能量场或磁场是不是相合、是不是同频啦。

所以，保持对自己直觉的信任就好。

不是每个人都要去社交，不是每个圈子都要去强融。记住你是公主

网上还有句流行语，它说30岁之前，长相是父母给的，30岁之后就看个人的努力了。

越往后其实就越看自身的日常调养和修行。把自己像小孩子一样，重新养一遍，一定会有不一样的惊喜。

毕竟一直做一个小孩儿是需要勇气的！

我觉得最好的养面相就是要把自己养的充满灵气、清贵。

别人看着你的脸是柔和温润的，但你的眼神却充满力量的，心里状态更是平静、随和的、自信的。

漂亮又自然，人见人喜，自然遇事皆顺。一眼望去，干净，纯粹，让人想靠近。

那么，我们日常可以做什么来帮助自己养面呢？

首先是民以食为天，从“吃”来说吧。

1.喝温水，不是凉水也不是烫水。冰冷的刺激肠胃，滚烫的伤害食管。

并不是每个人都适合“每天八杯水”。水并不是每个人都喝的越多越好。对于脾胃不好的宝子来说，要少喝点呢。

2.吃干净的食物

用好的食用油：例如椰子油、亚麻籽油…尽量少吃精加工、过度加工的食物；吃那种原始一点的材料，例如糙米、五谷杂粮

3.少吃多餐，7-8分饱就好

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别一遇到好吃的就激动得控制不住自己哟，把自己撑得难受

4.尽量顺时令而食，吃应季的食物。

当然大城市可能都是大棚蔬菜居多，已经分不清一年四季，每个季节应该吃什么了。

所以常回家看看相信你只要回到乡下的老家，爸爸妈妈肯定把你的菜兜塞满，那可全是“绿色有机”呢。

爸爸妈妈绿色种植

其次是生活作息方面

1.晚上10点左右睡觉，子午觉即美容觉，养五脏。

2.早起迎接第一缕阳光。

早起后静心调频，设定一天好状态的基调：冥想瑜伽、阅读都不错。

晨间的阳光就像初生的孩子，柔软而有生命力

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女同志们、男同志们：多晒太阳☀可以增加我们的阳气。

也不是每个人都适合早睡早起的，有的体质可能适合早睡晚起，因为晚起可以生阴滋阴。

和太阳一起起床

第三方面，就是心态咯

1.接纳自己。

爱任何时候任何样子的自己，眉眼舒展开，眼睛有光而清润。

2.专注。

专注在现阶段，一年或一个月或者当下的每一件事情，心神合一，一次只做一件事。

3.不争执。

说自己的想法，也尊重他人不一样的观点。

4.心静。

常心静，心静则心安，心安万事顺。

我个人是推荐冥想或打坐、练字，去亲近大自然。

5.保持善意。

善意会让人面部看起来更柔和。

养护好自己的能量，好运也会随之而来!

这段心法送给大家，日常阔以多念念，充值咱们的心力！

我爱我自己，我从心底里觉得自己很珍贵，远离消耗我的人事物。

在能力范围内，尽最大的可能取悦自己；在经济条件允许的情况下，多去看看这个世界；

养好面、读好书、买漂亮衣服；去旅行，去体验，去见世面；

我不完美，但我独一无二，值得世间所有美好的东西！别人可以说我不好，当然可以说，你说你的。但我就觉得自己很好！我配得上世界最顶配的“好”！

爱自己这件事才是最重要的事

第四方面，从仪态上来说。

1.多抬头。

我们常说，人未老，颈先衰，低头对颈椎不好且容易颈纹横生。

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3.常微笑。笑一笑十年少！你的笑容价值百万不是一句口号哟，发自内心的喜悦可以抗癌

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5.常拉伸。打开身体，让身体保持柔软灵活。

身体就是承载财富的，糟蹋身体就是糟蹋钱

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我是00年的小镇女孩朱鼓励

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