两性课堂

50岁后性爱更有优势

近日刊登在美国《健康》上的一篇文章指出美国多位性学专家的观点：

50岁后性生活可能更满意。

性欲可能更强。美国迈阿密大学米勒医学院妇产科学教授理查兹博士表示，50岁后一度被避孕药抑制的性欲会重新释放，性欲可能更强。

性爱没有干扰。50岁之后，性爱不会受到孩子的干扰，夜间睡眠也不会被孩子弄醒。理查兹博士表示，孩子长大，夫妻会有更多的“二人世界”时间，性爱更美妙。

不用担心怀孕。美国科罗拉多大学健康科学中心医学教授玛威尔曼博士表示，女性到了绝经期，怀孕的担忧就会消失。

事业压力更小。年过半百后，事业基本稳定，压力减小，而压力是性欲的一大杀手。

编辑整理自《信息时报》

性爱前别吃垃圾食品

虽然性爱是个体力活，需要吃点东西保证能量，但下面这四种垃圾食品可能还是立即远离吧。

膨化薯片。一般来说，富含纤维的食物对人的身体和性欲更有利。但是薯片、饼干和蛋糕都是精制碳水化合物，纤维含量并不高。

咖啡。一杯咖啡或许让你保持清醒，但这对性能力是致命的，其他含咖啡因的饮料也是同样如此。

汉堡。汉堡是典型的垃圾食品，这种高脂肪的食物会导致动脉血管堵塞，损伤血管，而人体的阴唇和阴茎却需要良好的充血能力。所以推荐地中海饮食，多吃鱼、坚果、橄榄油、水果、蔬菜和全谷物。

烤鸡翅。由于富含脂肪，嫩鸡肉和任何油炸的食品会使人的胃发胀，所有血液都到胃里促进消化了，这对性欲和勃起功能的影响不言而喻。

张飞编译自美国《预防》杂志在线网站2014年12月刊

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