怎样治疗头痛推拿热敷有效果
怎样治疗头痛 推拿热敷有效果
一、头痛缓解方法有哪些呢
一：热敷
用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。
二：推拿
不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。
头痛与激素及内分泌有关，70%的偏头痛发生在女性经期前后，近3/4的偏头痛患者是女性。所以有理由认为激素的波动是造成这一现象的重要原因之一。
患有头痛的女性，日常生活中要注意饮食调理。有些食物可引起抵抗力较弱者偏头痛，甚至有些食物会让偏头痛者体内的血管或神经起变化，主要包括：乳制品，如牛奶、羊奶、乳酪、优酪乳等;巧克力，它含有干酪氨，这是引起偏头痛的主要物质;肉类，包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等;水果，包括柑橘类、苹果、香蕉;此外，某些饮料和添加物也可能引起偏头痛，如含酒精的饮料、各种高浓度白酒及红葡萄酒，含*的饮料如咖啡、可乐和茶。
二、女性头痛是什么原因引起的呢
女性头痛与血清中的雌二醇(一种女性激素)浓度变化有关。在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后，血清中雌二醇
浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解或者消失。
但是，临床上常见的经期头痛，却和内分泌紊乱紧密相连。现实生活中，女性在工作时难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态。精
神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，进而引发经前综合征。
从中医角度，可以把经期头痛称为经行头痛。是由长期生活习惯不良或者情绪不稳定引起的，它会导致体内毒素长期淤积，毒素进入血管，引起血管扩张，从而造成头痛。
三、头痛有什么需要注意的呢
1、疏肝养血：中药治疗和穴位按摩
在医生的指导下，根据个人的体质进行调理。常用的缓解经期头痛的药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、当归、茯苓等。另外，也可以在经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟，或者到医院进行穴位针灸，这种手法按摩和针刺可改变气血循行系统，使机体气血充盈、经脉通畅，从而达到有效地预防和缓解头痛的效果。
2、经期饮食清淡：避免酒精*刺激
经期选择食物尽量以清淡为主，避免辛辣刺激之品，不饮用含酒精和*的饮料，如酒类、咖啡、可乐和茶等，以避免此类饮料引起血管扩张而诱发头痛。
3、保证充足睡眠：防止过度劳累
应注意休息好，防止过度劳累，这对预防经期头痛是很有帮助的。若头痛较剧烈，并出现了烦躁、失眠，可适当服用止痛药，然后找一个安静的地方休息一会。
四、经期头痛是不是不可以同房
在女子的月经期，子宫腔形成广泛的新鲜创面，如果这时过性生活，就有可能将病菌带进去，使生殖器感染而发炎。
在月经期盆腔本来就比较充血，如有性生活，就可加重充血的情况，使月经量增多，月经期延长;有些女子在月经前会有不适感，如头痛、恶心、胸闷、心理紧张、身体机能减弱等;还有些女子在来月经前或月经时，下腹部有痉挛性的疼痛感或隐隐作痛的现象。这些情况都说明，应该重视妇女月经期的保护，避免过性生活。
在选择婚期时，也应该注意避开女子的月经期，否则，很可能使女方染上多种妇科病，如子宫内膜炎、盆腔炎等，严重者还可能发生输卵管堵塞，造成终生的不孕症。在女子的月经期，子宫腔形成广泛的新鲜创面，如果这时过性生活，就有可能将病菌带进去，使生殖器感染而发炎。