养肠道调理脾胃宝宝吃什么调理肠道和脾胃的
调理肠道和脾胃的王炸组合！宝宝辅食的首选，好看又好吃。今天家里来了个小宝宝，做了道火龙果山药卷，山药的营养非常不错，除了蛋白质非常丰富，还有多种微量元素，有健脾养胃的功效，还是一种高营养低热量的美食，老人孩子都适合吃。
再配上火龙果，孩子非常喜欢吃。火龙果也是一种营养丰富的水果，火龙果有红、白、黄三种颜色，但我们这儿很少有黄色的火龙果，相比白色、红色的火龙果花青素含量更好，所以我也是选择了红色的火龙果。
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其实看着虽然难，其实就是将山药和火龙果卷在一起，不仅吃起来方便，而且味道也非常好，水果的清香，配上山药的润滑，难怪孩子会喜欢上它。那么今天，小编就来给大家分享这道山药火龙果卷：
山药火龙果卷食材：铁棍山药、火龙果、鸡蛋、面粉
配料：糖、食用油
做法详解：
【步骤一】山药去皮清洗干净，切成小段，放入蒸锅中蒸熟备用。
【步骤二】用勺子捣成山药泥，加入20g白糖拌匀，火龙果切小块。
【步骤三】用榨汁机将火龙果打成汁，用过滤网过滤后，倒入碗中，加入1个经典打匀。
【步骤四】再加入100g面粉搅拌至无干粉状态，最后要呈能流动的流线状态，要是太稠可以加点水。
【步骤五】锅中刷油，用勺子舀一勺面糊，均匀的铺满锅底，小火慢慢等面皮鼓起。
【步骤六】将煎好的面皮盛出晾凉，上面铺上一层山药泥，尽量铺的均匀些，不然卷起来会不好卷。
【步骤七】把卷好的山药卷，切成大小差不多的小段即可食用。
--小刁有话说--1、火龙果打成汁用过滤网过滤一下，这样做出来的口感更细腻些。
2、最后调好的面糊是要可以流动的稠的流线状态。
3、第五步中，煎的时候全程要小火，一个煎好，再煎第二个时候，最好让锅冷却一会，再倒入面糊继续煎，不然锅很烫，面糊倒入就会凝固，转不起来。
4、山药蒸好后，尽量弄的细腻些，这样铺起来的时候更加均匀些，卷起来也好看。
以上就是今天的全部内容，想要了解更多，关注我，做个美食世界的明白人吧！