肾是我们的先天之本，生老病死都和它密切相关。一说到肾病，一般都会关注是不是肾虚了，像肾气虚、肾阴虚、气阴两虚这一些类的。

但其实还有一种病理因素，它几乎与所有的肾病都有密切关系，但大家往往都忽略了。

国家级名老中医赵进喜主任介绍，这种伤肾“元凶”实际是一种致病的邪气——风邪。

如何不被风邪侵袭，保护好肾脏？赵主任会介绍三个日常调理方，帮您从内到外防治风邪！

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被忽视的伤肾元凶

风邪

风为百病之长，它经常会和其它的邪气裹挟在一起来伤害我们的身体，例如风寒、风热、风湿等等。

很多的肾脏病，比如慢性肾衰、高血压肾病、糖尿病肾病等等，实际上始终都贯穿着这种邪气

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它除了分为外来之邪、内生之邪，甚至还有伏邪，会潜藏在我们体内，伺机伤害我们的肾。有两种人比较容易被这种邪气侵袭。

一是太阳、卫阳不足体质的人

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二是太阴脾虚体质的人，消化功能不太好，可能平时一吃凉的就拉肚子这类人。

赵主任介绍，不同类型的风邪分别有不同的调理方法，针对性调理，才能更好地保护肾脏。

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伤肾风邪一：风湿之邪

用药膳粥日常调理

风湿之邪是慢性肾脏病中非常重要的一个病机。风和湿“团伙作案”，所以出现的症状会和风湿病很类似。

体内有风湿之邪症状：四肢沉重、关节疼痛、皮肤瘙痒等等。

想祛除这种风邪，临床上常用穿山龙和金雀根搭配使用。穿山龙属于薯蓣科，可以祛风除湿、通络开痹。金雀根可以扶正补虚、活血通络。

处方药需要辨证加减使用，日常生活中，可以用一道疏风除湿的美食，来预防和辅助祛除体内的风湿邪气，用的都是药食同源的食材，安全又有效果。

祛风湿护肾美食：苏叶薏米红豆粥

食材：红小豆、薏仁米、紫苏叶。

做法：一起煮粥即可，红小豆和薏仁米需要提前浸泡。

红小豆清利湿热，薏仁米健脾祛湿，紫苏叶既能祛风解表，又能祛湿。

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伤肾风邪二：肾络伏风

用泡脚方缓解不适

风湿之邪是属于外邪侵入人体后伤肾，还有一种风邪会浮于肾之脉络，潜伏在身体中，伺机伤肾。

它会和外风内外相引，使外风有所依附，内风有所相助，互相“狼狈为奸”，就会导致病情突然加重。

看看您有以下症状吗？

非肾系疾病人群：头晕头痛、肢体麻木、皮肤瘙痒、抽筋、尿里有泡沫、水肿等。

如果以上几个症状同时存在，您就要重视起来了。建议去医院化验一下尿常规，抽血化验一下肾功能。

如果本身就有肾病，发现病情反复发作、发展迅速，可能就是这种肾络伏风导致的。平时可以用一个泡脚方辅助调理。

苏木泡脚方：苏木、桃仁、红花用水煎后，放温泡脚。泡完脚可以再搓下涌泉穴、点揉下太冲穴，效果会更好。

主要是起活血化瘀、辅助祛风邪的功效，涌泉穴还能引火下行

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伤肾风邪三：肝风内动

一杯代茶饮熄风养肝

肝风内动也是临床上一种比较常见的伤肾风邪。出现头晕目眩、急躁易怒、肢体颤抖等不适，都可能是肝风内动在作怪。

赵主任强调，处理好肝风是直接有利于治疗慢性肾脏病的。

临床上常用对药鳖甲和牡蛎搭配治疗，鳖甲可以平肝熄风、软坚散结，牡蛎也是起到熄风、软坚散结的作用。日常可以用一杯代茶饮来辅助调理。

夏桑菊凉茶

组方：夏枯草、桑叶、甜菊叶、菊花。一起煮水，代茶饮用即可。

方解：夏苦草凉肝散结、清热熄风，菊花养肝明目，桑叶可以敛肝明目。

注意：不适宜脾胃虚寒者饮用。