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◆ 芒种预防“夏打盹”两款食疗适合你俗话说:“春困、秋乏、夏打盹。”“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”，是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，...[详细]

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◆ 登山运动必知的健康步法三类人不适宜登山登山运动不同于一般的健身活动，掌握一定的步法和技巧，不仅可以减少运动损伤，而且健身效果也能事半功倍。登山运动必...[详细]

◆ 长跑必须知道的动作要领 长跑的呼吸方法一、长跑呼吸方法必知1.长跑时，因为肌肉活动剧烈，需要的氧气增多，所以呼吸频率必须大大加快，在这种情况下，要是呼吸...[详细]

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