准妈妈孕中期食谱：小米猪肚粥

孕中期营养特点

妊娠中期，早孕反应消失，食欲增加，此时对营养的要求至关重要。在主食方面，除了大米、白面外，还要食用一定数量的小米和玉米等粗粮。此外，还要摄入豆制品和瘦肉、鱼、蛋等富含优质蛋白质的食物。

孕中期食谱举例

配方：

小米50克，猪肚1只。

做法：猪肚洗净切小块，与小米同煮为粥即可。

特点：此粥富含蛋白质、维生素、矿物质，最宜孕妇食用。

孕妇冬季喝的大补汤推荐

孕妇感冒食谱推荐

中国医疗器械信息期刊

中国科技投资杂志

中国减灾

中文信息杂志社