新生宝宝笫二个月怎样养怀孕第二个月
妊娠二月
做好孩子的“面子工程”
“妊娠二月，名始膏。”这是古人打的一个比方，意思是怀孕第二个月时，妈妈肚子里的小生命就像膏脂一样精美。这个时期，胎儿为足少阳胆经所养。
最重要的原则就是保持一个安静的生长环境。同时，饮食上仍然是避免吃一些腥味和臊味的东西。孕期头三个月多吃素，宝宝眉清目秀。
准妈妈妊娠反应
1.对气味敏感、易胀气、胃口不好、可能出现孕吐
2.腰围有些许增加
3.乳房胀痛
注意事项:
1、尽量选择清淡、易消化的食物
2、不提重物，不干重活，避免用力动作
3、不要使用祛斑、美白的护肤品
4、保证每天130g碳水摄入
5、可以做B超检查,查看胎儿的发育情况和建档。
6、孕吐反应激烈，尽量清淡饮食,吃易消化食物。
7、避免接触有害物质,化妆品和护肤品选择要慎重。
8、充足的睡眠和适当的运动。
第5~8周别做重体力活
第一个月结束后宝宝变成胚胎,8周末的时候就初具人形了,长出了手脚、眼睛、耳朵,但眼皮和内耳还在生长，性器官也开始形成。宝宝2厘米长
注意:这月是宝宝成长的关键月.药物、病毒、农药残留都可能影响胎儿,要尽量避开这些东西;早孕反应是从怀孕5~7周开始,反应时间．症状、程度人而异;恶心、食欲减退,空腹时呕吐、头晕乏力、不能闻油烟味、特别想上厕所等，这些反应会在怀孕后3个月慢慢减轻;最好每天增加1小时的睡眠时间;这个时期最容易发生先兆流产，避免提重物或干重活．
√推荐买入:叶酸、护肤品
叶酸是孕期必备的营养素，可预防胎儿的神经管缺陷。从备孕前三个月开始补充至孕后三个月。可从社区免费领取或在医生指导下购买,纯叶酸或复核维生素均可。用美修查看护肤品是否可用，如果含孕妇不可用成分需要更换
推荐:叶酸社区免费领取、爱乐维;
√推荐买入:孕产书籍
怀孕、生产甚至养娃路上都会有很多疑问与迷茫，除了通过医生与亲朋好友，还可以在书上找到专业的答案，做到心中有数缓解孕产焦虑，这个入手很有必要。
推荐:协和专家孕产大百科、海蒂怀孕大百科、美国儿科学会育儿百科
第5周需要做的：
1、查HCG/孕酮翻倍情况
2、每天2个核桃，促进宝宝大脑发育
3、调整动作，避免弯腰
第6周：
1、B超确认宫内怀孕
2、预约孕检项目
3、缓解孕吐，少吃多餐
第7周
1、避免X生活
2、不要憋尿，不可泡澡
3、内裤选择温和、透气的棉质材料
第8周
1、第一次产检，到医院建档
2、排汗多白带多，勤换内裤
3、能吃什么就吃什么
4、孕吐严重可以喝气泡水
孕期体重增长：BMI=体重（kg)/身高的平方（m)2
BMI<18.5,可增长13-16KG；
BMI在18.5~23.9之间，可增长10-12.5KG；
BMI>=23.9，可增长9-11kg
孕早期：理想增重2kg左右；
孕中期：理想增重5KG；
孕晚期：理想增重5KG左右。
补充营养:蛋白质、维生素c和维生素B6，叶酸，碘，碳水化合物
营养作用:缓解孕吐、预防牙龈出血
蛋白质:80g/天，多吃豆制品和蘑菇。
脂肪:60g/天，吃坚果和牛奶。
叶酸:400微克/天，食物不要加热过久破坏叶酸。
维生素A:1000微克/天，从动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、鱼卵中补充。
锌元素:20毫克/天，可从海产品、豆类补充锌元素。
推荐食物：鲜鱼冬瓜汤、红豆牛奶炖燕窝
如何食补:菠菜、牛肉、葡萄、黄瓜、番茄、核桃、鸡肉、小米、核桃、鸡蛋、海鱼、橙子、香蕉、西红柿、鲜鱼、香蕉、花生、芝麻、葵花籽、开心果、芹菜、苦瓜、红薯、鱼类
【推荐菜谱】黑豆饭、芝麻拌菠菜、西红柿炖牛腩、土豆烧牛肉、黄豆芝麻粥、糖醋白菜、炝土豆丝、炒素什锦、青芹拌香干
孕2月（本月重要营养:叶酸、蛋白质、锌、碘、碳水化合物）
一日三餐：
早餐：
1)牛奶、烧麦、水煮蛋、沙拉菜
2）酸奶、黄瓜、三明治、大头虾
3）无糖豆浆、坚果、小米粥、南瓜饼
午餐：
1）米饭、炒虾仁、炒生菜、猕猴桃
2）荞麦面、清蒸鱼、番薯叶、橘子
3）杂粮饭、蒸排骨、卷心菜、香蕉
晚餐：
1）饺子、炖牛肉、炒冬瓜、苹果
2）米饭、炒花甲、炒丝瓜、圣女果
3）荞麦面、水煮虾、炒番茄、柚子
第2个月的胎教重点——情绪胎教
有些孩子出生后出现腭裂或唇裂的情况，原因之一就是孕妈妈长期情绪过度不安或焦虑造成的，妊娠第2个月正是胚胎腭部发育关键时期，孕妈妈保持豁达和轻松的心情，是保证宝贝健康的基础。
准爸爸要做的：
1.孕早期所需营养不多，给老婆准备清淡易消化的食物，少吃多餐
2.可能会有早期孕期反应，多理解照顾，为老婆准备一些缓解孕吐的食物:苏打饼干，苏打水,新鲜水果等
3.学习孕期知识，和老婆下载同一个app，了解老婆孕周及注意事项
4.怀孕后体内激素发生变化，容易烦躁不安,多安抚拥抱，不要和老婆讲道理
5.陪老婆产检
抽血检查HCG和孕酮翻倍情况(孕5周)
做早孕B超确认是否宫内孕有无胎心胎芽（孕6-8周)