暑天让宝宝甜蜜入睡的小方案
时间：2023-11-03
来源网站：甜柚资讯网
暑天让宝宝甜蜜入睡的小方案
夏季充足的睡眠可保证宝宝精神饱满、食欲旺盛、体格健壮。那么妈妈们怎样做才能让宝宝在炎热的夏季睡得好呢?与专家一起来扫描一下能让宝贝香甜入睡的小方案吧!
合理安排睡眠时间
不同年龄的宝宝除了夜间平均要睡10小时之外，3～6岁宝宝还应每天午睡2～3小时，3岁以下每天上下午各睡1～2小时。高温酷暑季节要避免上午10点到下午4点间外出游戏，这段时间内可安排宝宝日间的睡眠。
睡前洗澡助睡眠
宝宝的皮肤很柔嫩，汗液和大小便等排泄物又很多，睡前如果能好好洗一个澡，让宝宝清清爽爽入睡，能大大的提高宝宝的睡眠质量。
夏季洗澡水的温度在33-36度左右为宜，宝宝一天最好洗2-3次澡，不必每次都用沐浴液，防止刺激宝宝的皮肤。注意清洗颈部、腋下、腹部沟等皮肤褶皱处，洗澡动作要轻柔、敏捷，小宝宝洗澡时间不超过10分钟;洗澡前半个小时不要喂奶。
小肚皮要护好
夏季应该盖什么好?毛巾被自然是首选。记住不要因为炎热而将宝宝全身脱光睡觉，“裸睡”易使宝宝腹部着凉，而导致腹痛、腹泻等，因此天气再炎热，也要给宝宝盖一层较薄的衣被，特别要注意腹部的保暖。
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