Hello啊！各位家长们，春季是孩子们长高个的“黄金期”，家里面的“小神兽”估计也是胃口大开了吧！当然啦！孩子要想长得高，好的菜谱少不了。

下面给大家分享了几道“补钙长高菜”

‬虾仁蒸蛋低脂高蛋白，比布丁还要嫩滑的虾仁蒸蛋，入口即化，隔壁家的小孩都馋哭了[流泪]营养又美味！

虾仁蒸蛋

‬莲藕蒸肉饼好吃不上火，软嫩多汁，鲜香下饭，孩子吃的嘎嘎香！

莲藕蒸肉饼

‬鲫鱼豆腐汤汤鲜味美鱼肉嫩，还可以把鱼肉挑出来和汤底一起煮面，给小宝宝补钙营养满满！

鲫鱼豆腐汤

‬紫菜虾皮汤紫菜可以清肺热，虾皮富含营养价值，高蛋白高钙，还有自然咸味可以提鲜，小孩子可多吃！

紫菜虾皮汤

‬番茄龙利鱼龙利鱼肉质细嫩，搭配浓郁的酸甜的番茄汤酸甜开胃！好吃到没朋友！

番茄龙利鱼

‬南瓜蒸排骨南瓜香甜软糯，排骨软烂脱骨，鲜嫩入味，汤汁鲜美，拌着米饭吃简直香到爆炸！每周都要给小孩安排上！

南瓜蒸排骨

除了以上分享的小菜单，家长们还需要注意给宝宝们饮食搭配均衡哦！

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