产后妈妈担心自己养不好宝宝一不小心就会产
记者刘宛欣／综合报导
主播张龄予11月剖腹产下儿子，没想到因为太急于恢复生活，剖腹伤口又裂开，不得不转往大医院重新手术，让她自省「欲速则不达」，藉自己的经验提醒大家，剖腹产后还是要慢慢照顾伤口，免得再痛第2次。近来时常分享产后调养生活的她，有感而发直言「真的一个不小心就会产后忧郁」，表达了疲倦的心情。
张龄予上个月产下宝宝。（图／翻摄自张龄予脸书）
张龄予14日在脸书感叹「当妈妈真的不容易，请大家都对妈妈们好一点」，表示新手爸妈手忙脚乱、没经验，有很多烦恼，需要有人交换经验、安慰关怀、指点迷津，生小孩前担心小孩不健康，出生后还要追踪「母奶有没有、要不要喂？要亲喂还瓶喂？要吃什么发奶？塞奶怎么办？挤奶很麻烦也有够烦，每一个睡眠是以两三个小时为单位还不一定睡得着，每天睡不饱很崩溃怎么度过？」，说道「做这些决定，我是个自私的妈妈吗？一个不小心就会产后忧郁」。
张龄予分享当妈后的烦恼。（图／翻摄自张龄予脸书）
张龄予认为即使已经是有很多资源、很多支持的妈妈，还是会感受到过去对养小孩的想像太天真，需要每天都告诉自己「珍惜拥有的，看着孩子健康地呼吸长大中，真的很幸福，但每天都有不同的身心难关」。
身边有当妈妈的医师朋友，给了张龄予很多心得分享，她透露产后很容易有无力感，因为养小孩不是努力就一定突破，睡不饱又会精神力下降，容易怪自己不好，「4个月就可以吃副食品了，不要太纠结，前面三个月，母奶加配方奶，就随自己的能力。进入副食品好好锻练咀嚼功能，也会长得很好的」、「生命会找出路，你已经很努力给他最好的了」。
张龄予分享医师好友的心得。（图／翻摄自张龄予脸书）
张龄予还分享了这位医师友人的名言「我是理智派的，虽然自认还算吃苦耐劳，但能合理轻松的时候，我不要累自己，爱孩子不一定要把自己绑住」，如果一直勉强自己就容易产后忧郁，自己的身体自己决定，妈妈快乐才会有快乐的小孩跟家庭，。